Glasögon

Hur vet man om man behöver glasögon?

Ett synfel märks oftast som att det du tittar på blir otydligt – på avstånd, nära eller på båda håll. Andra tecken är att du kisar eller blinkar mycket, att ögonen känns trötta och att du får huvudvärk när du läser eller arbetar.¹

Ålderssynthet smyger sig på efter 40. Det första många märker är att finstilt text är svår att läsa i dåligt ljus och att bokstäverna flyter ihop på det vanliga läsavståndet.¹

Säkert besked får du vid en synundersökning. Du läser rader med allt mindre bokstäver medan optikern byter glas tills bilden är som skarpast. Ibland används en autorefraktor som ger ett första förslag. Du får sedan ett recept med styrkan för vart och ett av ögonen.¹

Hos barn upptäcks synfel oftast vid synkontrollen på BVC vid fyra års ålder eller vid skolans kontroll vid sex.¹

Olika synfel och vilka glas som rättar dem

Synfel kallas också brytningsfel. Hornhinnan och linsen bryter då ljuset så att bilden inte hamnar skarpt på näthinnan. De vanligaste är:¹

• Närsynthet – du ser bra nära men suddigt på långt håll. Ögat är lite för långt, så bilden hamnar framför näthinnan.¹
• Översynthet (långsynthet) – det är ansträngande att se nära och ögonen kan bli trötta. Bilden hamnar bakom näthinnan.¹
• Astigmatism – hornhinnan är ojämnt krökt, så synen blir otydlig på alla avstånd. Glasen behöver en särskild slipning.¹
• Ålderssynthet – ögat blir sämre på att ställa om mellan långt och nära håll.¹

Alla dessa kan rättas med glasögon eller kontaktlinser. För de flesta synfel blir synen lika bra med båda, så valet är ofta en smaksak. Vid kraftiga synfel ger kontaktlinser oftast bäst syn.¹

Enkelslipade glas

Enkelslipade glas är den vanligaste typen. Ordet betyder att glaset har samma styrka över hela ytan, så att du ser skarpt på ett avstånd – antingen långt eller nära.^1,2

Den som är närsynt använder dem för att se på avstånd, den som är översynt för att se nära. Vid astigmatism får glaset en extra slipning som tar hand om den ojämna krökningen.^1,2 Läsglasögon är också enkelslipade, fast inställda för nära håll.²

Dubbelslipade glas (bifokala)

Dubbelslipade glas, som också kallas bifokala, har två styrkor i samma glas: den övre delen för avstånd och den nedre för läsning. Du väljer zon genom att titta genom rätt del av glaset.^1,2

I klassiska bifokala glas syns en linje mellan zonerna, och bilden kan hoppa till när blicken passerar gränsen. Det finns också trifokala glas med en tredje zon för mellanavstånd.^2,3

Glas med flera styrkor behövs när ögat har svårt att ställa om mellan olika avstånd. Den vanligaste orsaken är ålderssynthet.¹

Progressiva glas

Multifokala glas är samlingsnamnet för glas med flera styrkor: bifokala, trifokala och progressiva.² Progressiva glas är en vidareutveckling av de dubbelslipade. Styrkan ändras steglöst uppifrån och ner: överst ser du långt, i mitten på mellanavstånd och längst ner nära. Någon synlig linje finns inte.^1,3

Priset för den mjuka övergången är att de skarpa zonerna blir smalare och att bilden kan förvrängas ut mot sidorna. Amerikanska ögonläkarföreningen uppger att ungefär var tionde person har svårt att använda progressiva glas.² Räkna med allt från någon vecka till ett par månader innan det känns naturligt, och var försiktig i trappor i början – tittar du ner genom den nedre delen kan fötterna se större ut än de är.³

Läs mer om multifokala glasögon.

Läsglasögon

När linsen i ögat blir stelare med åren räcker inte ögats egen inställning för att se skarpt på nära håll. Läsglasögon är enkelslipade glas som tar över det jobbet – när du läser, men också när du syr, lagar mat eller skruvar.^1,2

Färdiga läsglasögon kan köpas utan recept, men vilken styrka du behöver bör bestämmas vid en synundersökning.¹⁰ De har samma styrka i båda glasen och räcker inte alltid till om ögonen behöver olika styrka eller om du också är närsynt eller har astigmatism. Då behövs glas som slipas efter ditt recept.⁴ Mellan 40 och 60 fortsätter linsen att förlora spänst, så styrkan behöver ofta höjas efter hand. Läsglasögon gör inte att synen blir sämre fortare, och det finns ingen vinst i att vänta med dem.²

Mer om styrkor och hur du väljer: läsglasögon.

Terminalglasögon

Terminal är ett gammalt ord för bildskärm. Terminalglasögon, även kallade arbets- eller datorglasögon, är inställda för avståndet till skärmen. Skärmen står oftast någonstans mellan en halv och en meter bort.^2,11 Ofta är de en variant av progressiva glas där mellanavståndet får större plats.^2,3

Arbetar du vid bildskärm mer än en timme om dagen ska arbetsgivaren erbjuda och bekosta en synundersökning, ungefär vart annat till vart femte år och när du får besvär. Visar den att du behöver särskilda glasögon för skärmarbetet och dina vanliga inte fungerar, ska arbetsgivaren betala även dem – de billigaste godtagbara bågarna, men de glas som arbetet faktiskt kräver.⁵ För mobil och surfplatta brukar vanliga läs- eller progressiva glasögon räcka.⁵

Läs mer om terminalglasögon och arbetsgivarens ansvar.

Solglasögon

UV-strålning ökar risken för att ögats lins grumlas (grå starr), och starkt solljus mot snö eller vatten kan ge snöblindhet. Barns ögon är extra känsliga.^7,8

Titta efter två saker när du köper solglasögon:

• CE-märkning och UV400 eller 100 % UV. Det betyder att glasen stoppar både UVA och UVB. Hur mörkt glaset är säger ingenting om UV-skyddet.^7,8
• Filterkategori 0–4. Siffran anger hur mycket synligt ljus som släpps igenom: 0 är klart eller nästan klart, 1 ljust tonat, 2 mellanmörkt, 3 mörkt och 4 mycket mörkt (3–8 % av ljuset). Kategori 2 eller 3 passar de flesta. Kategori 4 är för extrem sol, till exempel på högfjället, över snöfält eller till sjöss, och är enligt standarden för solglasögon (ISO 12312-1) inte avsedd för bilkörning, eftersom trafikljusen blir svåra att uppfatta.^8,9

Tonade glas som släpper in mindre än 75 % av ljuset passar inte för bilkörning i skymning eller mörker.⁹ Polariserade glas dämpar reflexer från till exempel vatten, och stora, lätt böjda glas skyddar även från sidan.⁷ Glas som mörknar av sig själva i solen fungerar sämre i bil, eftersom vindrutan stänger ute det ljus som får dem att mörkna.²

Mer om filter och modeller: solglasögon.

Blåljusglasögon

Glasögon med blåljusfilter marknadsförs ofta som skydd mot trötta ögon vid skärmen, för bättre sömn eller för att skydda näthinnan. En Cochrane-översikt från 2023 sammanställde 17 randomiserade studier med 619 deltagare. Filtret gav ingen påvisad nytta mot ögontrötthet vid datorarbete jämfört med vanliga glas. Effekten på sömnen var oklar, och om näthinnan gick det inte att dra några slutsatser alls.⁶

Studierna var små och korta, som längst fem veckor, så sista ordet är inte sagt. Men i dag finns inget stöd för att det är värt att betala extra för filtret.⁶ Har du besvär vid skärmen är en synundersökning ett bättre första steg.⁵

Skräddarsydda glasögon och att köpa glasögon online

Med skräddarsydda glasögon menas glasögon där glasen slipas efter ditt recept, inklusive avståndet mellan pupillerna, så att glasens optiska mitt hamnar mitt framför pupillerna.⁴ Styrkan står på receptet du får efter synundersökningen.¹

Har du ett aktuellt recept kan du också beställa glasögon på nätet genom att fylla i värdena från receptet och ditt pupillavstånd.⁴ Progressiva glas är känsligare för hur de sitter, och tillvänjningen går lättare om de provas ut och justeras av en optiker eller ögonläkare.³ Ett exempel på en nätbutik för multifokala glas är Multifolks – det är en annonslänk och vi kan få provision om du handlar där.

Lägg hellre pengar på glasen än på bågen. En dyr märkesbåge ger ingen bättre syn, men för bifokala och progressiva glas gör en stor läszon och lite förvrängning skillnad.²